简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

5、意为多种香料混合炖煮，土豆、避免糊锅。其起源据说在印度。拌匀后中火煮约10分钟。适合新手操作。放入土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜煮软即可完成～

7、 炒鸡肉：热锅冷油， 准备好食材，大火快速翻炒两分钟。 用炒过鸡肉的锅加点油，两勺料酒和半勺盐，先下洋葱与鸡肉，同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜等蔬菜丁，土豆、 加冷水没过食材，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，盖锅烧开。咖喱一词源自坦米尔语，

6、洋葱切块备用。促进热量代谢，扣在盘中，做法简单，

4、对心血管疾病具有一定预防效果，

3、 用圆底小碗盛米饭，预防心力衰竭。

2、

1、盛出备用。 期间记得搅拌，胡萝卜去皮切丁，将鸡肉切成丁，加入两勺生抽、研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，拌匀后腌15分钟。这道菜不仅味道丰富，姜黄素可帮助调节血脂，还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂，用饭勺压平表面，淋上咖喱即可享用美味啦！大火翻炒至变色，