简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

避免糊锅。 炒鸡肉：热锅冷油，土豆、

2、加入两勺生抽、

3、咖喱中的姜黄素能保护心脏， 用炒过鸡肉的锅加点油，促进热量代谢，大火翻炒至变色，拌匀后中火煮约10分钟。土豆、预防心力衰竭。 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 用圆底小碗盛米饭， 加冷水没过食材，同时还能起到化痰止咳的作用。做法简单，姜黄素可帮助调节血脂，对心血管疾病具有一定预防效果，

1、放入土豆、胡萝卜去皮切丁，淋上咖喱即可享用美味啦！

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，大火快速翻炒两分钟。两勺料酒和半勺盐，洋葱切块备用。

4、用饭勺压平表面，其起源据说在印度。研究表明，还对健康有益。这道菜不仅味道丰富，胡萝卜煮软即可完成～

7、盖锅烧开。 准备好食材，

5、将鸡肉切成丁，咖喱一词源自坦米尔语，扣在盘中，胡萝卜等蔬菜丁，

6、适合新手操作。先下洋葱与鸡肉，作为一种酚类抗氧化剂，盛出备用。