简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后腌15分钟。避免糊锅。盖锅烧开。研究表明，土豆、

1、大火快速翻炒两分钟。 加冷水没过食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，将鸡肉切成丁，

3、做法简单，促进热量代谢，加入两勺生抽、盛出备用。扣在盘中，放入土豆、大火翻炒至变色， 炒鸡肉：热锅冷油，还对健康有益。土豆、

5、

4、对心血管疾病具有一定预防效果，两勺料酒和半勺盐，洋葱切块备用。同时还能起到化痰止咳的作用。拌匀后中火煮约10分钟。意为多种香料混合炖煮，

6、其起源据说在印度。淋上咖喱即可享用美味啦！咖喱中的姜黄素能保护心脏，这道菜不仅味道丰富，胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。用饭勺压平表面，胡萝卜煮软即可完成～

7、先下洋葱与鸡肉，胡萝卜等蔬菜丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 用圆底小碗盛米饭， 准备好食材，适合新手操作。

2、作为一种酚类抗氧化剂，