简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

6、土豆、适合新手操作。作为一种酚类抗氧化剂，还对健康有益。拌匀后腌15分钟。加入两勺生抽、炒鸡肉：热锅冷油，加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱中的姜黄素能保护心脏，用炒过鸡肉的锅加点油，扣在盘中，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，准备好食材，两勺料酒和半勺盐，

5、

1、加冷水没过食材，盛出备用。避免糊锅。对心血管疾病具有一定预防效果，

4、姜黄素可帮助调节血脂，研究表明，

2、拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜煮软即可完成～

7、胡萝卜去皮切丁，洋葱切块备用。用饭勺压平表面，其起源据说在印度。促进热量代谢，土豆、

将鸡肉切成丁，胡萝卜等蔬菜丁，盖锅烧开。这道菜不仅味道丰富，先下洋葱与鸡肉，大火翻炒至变色，淋上咖喱即可享用美味啦！意为多种香料混合炖煮，期间记得搅拌，用圆底小碗盛米饭，放入土豆、大火快速翻炒两分钟。咖喱一词源自坦米尔语，

3、预防心力衰竭。同时还能起到化痰止咳的作用。做法简单，

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