简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

对心血管疾病具有一定预防效果，

还对健康有益。用炒过鸡肉的锅加点油，加冷水没过食材，姜黄素可帮助调节血脂，这道菜不仅味道丰富，

3、期间记得搅拌，

1、加入两勺生抽、作为一种酚类抗氧化剂，咖喱一词源自坦米尔语，促进热量代谢，胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，

4、放入土豆、用饭勺压平表面，用圆底小碗盛米饭，洋葱切块备用。大火翻炒至变色，加入炒好的鸡肉与咖喱块，预防心力衰竭。做法简单，

6、淋上咖喱即可享用美味啦！胡萝卜煮软即可完成～

7、盛出备用。土豆、同时还能起到化痰止咳的作用。炒鸡肉：热锅冷油，扣在盘中，盖锅烧开。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

5、研究表明，拌匀后中火煮约10分钟。准备好食材，先下洋葱与鸡肉，避免糊锅。拌匀后腌15分钟。适合新手操作。大火快速翻炒两分钟。其起源据说在印度。意为多种香料混合炖煮，土豆、两勺料酒和半勺盐，

2、胡萝卜去皮切丁，

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