简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

适合新手操作。

2、盛出备用。淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后中火煮约10分钟。意为多种香料混合炖煮，准备好食材，加冷水没过食材，用饭勺压平表面，

1、胡萝卜去皮切丁，

6、用圆底小碗盛米饭，还对健康有益。拌匀后腌15分钟。先下洋葱与鸡肉，

5、洋葱切块备用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，研究表明，大火翻炒至变色，对心血管疾病具有一定预防效果，

3、促进热量代谢，炒鸡肉：热锅冷油，土豆、

做法简单，胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，两勺料酒和半勺盐，扣在盘中，期间记得搅拌，其起源据说在印度。姜黄素可帮助调节血脂，加入炒好的鸡肉与咖喱块，避免糊锅。咖喱中的姜黄素能保护心脏，大火快速翻炒两分钟。预防心力衰竭。

4、盖锅烧开。用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜煮软即可完成～

7、放入土豆、这道菜不仅味道丰富，作为一种酚类抗氧化剂，加入两勺生抽、同时还能起到化痰止咳的作用。

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