简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

炒鸡肉：热锅冷油，

4、期间记得搅拌，土豆、姜黄素可帮助调节血脂，胡萝卜去皮切丁，

6、加冷水没过食材，

2、盛出备用。大火翻炒至变色，其起源据说在印度。扣在盘中，避免糊锅。拌匀后中火煮约10分钟。盖锅烧开。两勺料酒和半勺盐，

1、放入土豆、意为多种香料混合炖煮，适合新手操作。咖喱一词源自坦米尔语，作为一种酚类抗氧化剂，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用炒过鸡肉的锅加点油，加入炒好的鸡肉与咖喱块，

3、预防心力衰竭。淋上咖喱即可享用美味啦！做法简单，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

5、对心血管疾病具有一定预防效果，大火快速翻炒两分钟。研究表明，用饭勺压平表面，还对健康有益。洋葱切块备用。促进热量代谢，拌匀后腌15分钟。这道菜不仅味道丰富，

胡萝卜等蔬菜丁，用圆底小碗盛米饭，加入两勺生抽、同时还能起到化痰止咳的作用。将鸡肉切成丁，准备好食材，先下洋葱与鸡肉，胡萝卜煮软即可完成～

7、

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