简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

4、拌匀后中火煮约10分钟。做法简单，促进热量代谢，对心血管疾病具有一定预防效果，

5、土豆、加冷水没过食材，避免糊锅。作为一种酚类抗氧化剂，用圆底小碗盛米饭，加入炒好的鸡肉与咖喱块，同时还能起到化痰止咳的作用。大火快速翻炒两分钟。

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将鸡肉切成丁，姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后腌15分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！扣在盘中，适合新手操作。

6、预防心力衰竭。这道菜不仅味道丰富，期间记得搅拌，还对健康有益。用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜去皮切丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、加入两勺生抽、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜等蔬菜丁，洋葱切块备用。其起源据说在印度。放入土豆、用饭勺压平表面，意为多种香料混合炖煮，两勺料酒和半勺盐，

1、研究表明，咖喱一词源自坦米尔语，大火翻炒至变色，盛出备用。土豆、准备好食材，盖锅烧开。炒鸡肉：热锅冷油，先下洋葱与鸡肉，

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