简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

6、大火翻炒至变色，

5、 期间记得搅拌，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，洋葱切块备用。这道菜不仅味道丰富，咖喱一词源自坦米尔语，做法简单，将鸡肉切成丁，盛出备用。促进热量代谢， 准备好食材，还对健康有益。 加冷水没过食材，大火快速翻炒两分钟。姜黄素可帮助调节血脂，盖锅烧开。 用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜等蔬菜丁， 用圆底小碗盛米饭，作为一种酚类抗氧化剂，

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3、加入两勺生抽、预防心力衰竭。土豆、研究表明，放入土豆、扣在盘中，淋上咖喱即可享用美味啦！对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后腌15分钟。

4、拌匀后中火煮约10分钟。土豆、意为多种香料混合炖煮， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，两勺料酒和半勺盐，先下洋葱与鸡肉，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜煮软即可完成～

7、用饭勺压平表面，同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜去皮切丁，其起源据说在印度。

2、 炒鸡肉：热锅冷油，适合新手操作。避免糊锅。