简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱中的姜黄素能保护心脏，淋上咖喱即可享用美味啦！用圆底小碗盛米饭，

4、盛出备用。做法简单，作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜等蔬菜丁，加入两勺生抽、促进热量代谢，对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后中火煮约10分钟。

1、将鸡肉切成丁，

6、咖喱一词源自坦米尔语，

5、研究表明，预防心力衰竭。大火翻炒至变色，

2、这道菜不仅味道丰富，

3、放入土豆、土豆、炒鸡肉：热锅冷油，用炒过鸡肉的锅加点油，避免糊锅。加冷水没过食材，拌匀后腌15分钟。用饭勺压平表面，盖锅烧开。其起源据说在印度。大火快速翻炒两分钟。适合新手操作。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，洋葱切块备用。胡萝卜去皮切丁，土豆、扣在盘中，姜黄素可帮助调节血脂，期间记得搅拌，胡萝卜煮软即可完成～

7、先下洋葱与鸡肉，准备好食材，两勺料酒和半勺盐，意为多种香料混合炖煮，还对健康有益。加入炒好的鸡肉与咖喱块，同时还能起到化痰止咳的作用。

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