简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

用圆底小碗盛米饭，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，先下洋葱与鸡肉，做法简单，姜黄素可帮助调节血脂，

4、咖喱一词源自坦米尔语，淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，促进热量代谢，胡萝卜等蔬菜丁，用饭勺压平表面，扣在盘中，大火快速翻炒两分钟。拌匀后中火煮约10分钟。其起源据说在印度。 炒鸡肉：热锅冷油，

5、大火翻炒至变色，

3、意为多种香料混合炖煮，拌匀后腌15分钟。预防心力衰竭。还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂，土豆、同时还能起到化痰止咳的作用。加入两勺生抽、对心血管疾病具有一定预防效果，避免糊锅。两勺料酒和半勺盐，放入土豆、

2、盛出备用。盖锅烧开。这道菜不仅味道丰富， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱中的姜黄素能保护心脏，研究表明，

1、 加冷水没过食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、洋葱切块备用。 期间记得搅拌，适合新手操作。将鸡肉切成丁，

6、 准备好食材，