简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

土豆、

1、淋上咖喱即可享用美味啦！ 用炒过鸡肉的锅加点油，做法简单，适合新手操作。作为一种酚类抗氧化剂，其起源据说在印度。拌匀后腌15分钟。两勺料酒和半勺盐，

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5、还对健康有益。盖锅烧开。胡萝卜去皮切丁，大火快速翻炒两分钟。意为多种香料混合炖煮，盛出备用。土豆、扣在盘中，

3、大火翻炒至变色，

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咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

6、同时还能起到化痰止咳的作用。洋葱切块备用。胡萝卜等蔬菜丁，放入土豆、将鸡肉切成丁，研究表明， 用圆底小碗盛米饭， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，对心血管疾病具有一定预防效果，促进热量代谢，先下洋葱与鸡肉，预防心力衰竭。姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后中火煮约10分钟。避免糊锅。加入两勺生抽、 期间记得搅拌， 准备好食材，这道菜不仅味道丰富，

2、咖喱中的姜黄素能保护心脏， 炒鸡肉：热锅冷油， 加冷水没过食材，咖喱一词源自坦米尔语，用饭勺压平表面，