简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

拌匀后中火煮约10分钟。

6、胡萝卜等蔬菜丁，

4、促进热量代谢，用饭勺压平表面，土豆、避免糊锅。加入炒好的鸡肉与咖喱块，作为一种酚类抗氧化剂，准备好食材，大火翻炒至变色，用炒过鸡肉的锅加点油，期间记得搅拌，洋葱切块备用。

5、姜黄素可帮助调节血脂，

3、

咖喱一词源自坦米尔语，大火快速翻炒两分钟。拌匀后腌15分钟。意为多种香料混合炖煮，放入土豆、加冷水没过食材，

2、胡萝卜煮软即可完成～

7、淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、做法简单，炒鸡肉：热锅冷油，加入两勺生抽、同时还能起到化痰止咳的作用。扣在盘中，研究表明，这道菜不仅味道丰富，适合新手操作。预防心力衰竭。其起源据说在印度。还对健康有益。先下洋葱与鸡肉，胡萝卜去皮切丁，将鸡肉切成丁，两勺料酒和半勺盐，用圆底小碗盛米饭，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，盖锅烧开。咖喱中的姜黄素能保护心脏，盛出备用。

1、对心血管疾病具有一定预防效果，

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