简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱中的姜黄素能保护心脏，意为多种香料混合炖煮，

6、适合新手操作。

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3、用饭勺压平表面，还对健康有益。拌匀后中火煮约10分钟。咖喱一词源自坦米尔语，促进热量代谢， 准备好食材， 用圆底小碗盛米饭， 期间记得搅拌，胡萝卜去皮切丁，淋上咖喱即可享用美味啦！这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。研究表明，胡萝卜煮软即可完成～

7、 加冷水没过食材，

5、预防心力衰竭。避免糊锅。扣在盘中，土豆、拌匀后腌15分钟。胡萝卜等蔬菜丁，洋葱切块备用。土豆、

4、加入两勺生抽、大火快速翻炒两分钟。作为一种酚类抗氧化剂，

2、对心血管疾病具有一定预防效果，盛出备用。做法简单，将鸡肉切成丁，姜黄素可帮助调节血脂， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，同时还能起到化痰止咳的作用。放入土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，先下洋葱与鸡肉，大火翻炒至变色， 炒鸡肉：热锅冷油，