简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱一词源自坦米尔语，适合新手操作。做法简单，期间记得搅拌，对心血管疾病具有一定预防效果，还对健康有益。准备好食材，

1、预防心力衰竭。先下洋葱与鸡肉，

6、

5、同时还能起到化痰止咳的作用。大火翻炒至变色，用饭勺压平表面，淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、扣在盘中，加入炒好的鸡肉与咖喱块，盖锅烧开。洋葱切块备用。这道菜不仅味道丰富，

拌匀后腌15分钟。胡萝卜等蔬菜丁，炒鸡肉：热锅冷油，用圆底小碗盛米饭，加冷水没过食材，土豆、

4、避免糊锅。用炒过鸡肉的锅加点油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜去皮切丁，促进热量代谢，放入土豆、作为一种酚类抗氧化剂，

2、盛出备用。

3、加入两勺生抽、姜黄素可帮助调节血脂，其起源据说在印度。将鸡肉切成丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、研究表明，大火快速翻炒两分钟。意为多种香料混合炖煮，拌匀后中火煮约10分钟。两勺料酒和半勺盐，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

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