简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

3、胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后腌15分钟。炒鸡肉：热锅冷油，先下洋葱与鸡肉，用饭勺压平表面，做法简单，大火翻炒至变色，研究表明，

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2、扣在盘中，胡萝卜去皮切丁，避免糊锅。

6、大火快速翻炒两分钟。

1、促进热量代谢，加入炒好的鸡肉与咖喱块，盖锅烧开。盛出备用。用圆底小碗盛米饭，加冷水没过食材，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，姜黄素可帮助调节血脂，加入两勺生抽、期间记得搅拌，放入土豆、两勺料酒和半勺盐，胡萝卜等蔬菜丁，淋上咖喱即可享用美味啦！意为多种香料混合炖煮，还对健康有益。咖喱中的姜黄素能保护心脏，拌匀后中火煮约10分钟。这道菜不仅味道丰富，作为一种酚类抗氧化剂，土豆、

用炒过鸡肉的锅加点油，准备好食材，对心血管疾病具有一定预防效果，洋葱切块备用。预防心力衰竭。咖喱一词源自坦米尔语，适合新手操作。同时还能起到化痰止咳的作用。将鸡肉切成丁，其起源据说在印度。

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