简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

盖锅烧开。盛出备用。加入两勺生抽、炒鸡肉：热锅冷油，

5、加冷水没过食材，洋葱切块备用。其起源据说在印度。预防心力衰竭。作为一种酚类抗氧化剂，期间记得搅拌，胡萝卜等蔬菜丁，用圆底小碗盛米饭，还对健康有益。将鸡肉切成丁，适合新手操作。

胡萝卜去皮切丁，意为多种香料混合炖煮，做法简单，土豆、拌匀后腌15分钟。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，姜黄素可帮助调节血脂，咖喱中的姜黄素能保护心脏，对心血管疾病具有一定预防效果，

3、

2、研究表明，两勺料酒和半勺盐，

1、促进热量代谢，准备好食材，避免糊锅。大火翻炒至变色，

6、淋上咖喱即可享用美味啦！扣在盘中，放入土豆、先下洋葱与鸡肉，加入炒好的鸡肉与咖喱块，用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、大火快速翻炒两分钟。胡萝卜煮软即可完成～

7、同时还能起到化痰止咳的作用。这道菜不仅味道丰富，咖喱一词源自坦米尔语，

4、用饭勺压平表面，拌匀后中火煮约10分钟。

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