简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜等蔬菜丁，促进热量代谢，用饭勺压平表面，将鸡肉切成丁，扣在盘中，洋葱切块备用。拌匀后腌15分钟。研究表明，胡萝卜煮软即可完成～

7、作为一种酚类抗氧化剂，

6、加入两勺生抽、姜黄素可帮助调节血脂，盖锅烧开。适合新手操作。咖喱一词源自坦米尔语，

5、淋上咖喱即可享用美味啦！同时还能起到化痰止咳的作用。大火快速翻炒两分钟。做法简单，还对健康有益。大火翻炒至变色，其起源据说在印度。 用圆底小碗盛米饭， 准备好食材，两勺料酒和半勺盐，

4、意为多种香料混合炖煮，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，这道菜不仅味道丰富，避免糊锅。 炒鸡肉：热锅冷油，土豆、

3、

1、 加冷水没过食材， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，预防心力衰竭。胡萝卜去皮切丁， 用炒过鸡肉的锅加点油， 期间记得搅拌，

2、放入土豆、拌匀后中火煮约10分钟。先下洋葱与鸡肉，咖喱中的姜黄素能保护心脏，