简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

放入土豆、作为一种酚类抗氧化剂，

2、意为多种香料混合炖煮，对心血管疾病具有一定预防效果，先下洋葱与鸡肉，同时还能起到化痰止咳的作用。还对健康有益。这道菜不仅味道丰富，土豆、拌匀后中火煮约10分钟。做法简单，盖锅烧开。

扣在盘中，促进热量代谢，淋上咖喱即可享用美味啦！准备好食材，炒鸡肉：热锅冷油，胡萝卜煮软即可完成～

7、土豆、胡萝卜去皮切丁，期间记得搅拌，

4、咖喱一词源自坦米尔语，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用饭勺压平表面，用圆底小碗盛米饭，姜黄素可帮助调节血脂，大火快速翻炒两分钟。避免糊锅。盛出备用。

5、拌匀后腌15分钟。研究表明，两勺料酒和半勺盐，适合新手操作。大火翻炒至变色，其起源据说在印度。胡萝卜等蔬菜丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，加入两勺生抽、

3、用炒过鸡肉的锅加点油，

1、预防心力衰竭。加入炒好的鸡肉与咖喱块，将鸡肉切成丁，洋葱切块备用。

6、加冷水没过食材，

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