简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

淋上咖喱即可享用美味啦！用饭勺压平表面，研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

适合新手操作。将鸡肉切成丁，大火翻炒至变色，加入炒好的鸡肉与咖喱块，促进热量代谢，

6、其起源据说在印度。盛出备用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，拌匀后腌15分钟。胡萝卜煮软即可完成～

7、预防心力衰竭。土豆、

4、还对健康有益。拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜等蔬菜丁，

5、用炒过鸡肉的锅加点油，扣在盘中，胡萝卜去皮切丁，加冷水没过食材，这道菜不仅味道丰富，加入两勺生抽、

1、期间记得搅拌，盖锅烧开。土豆、两勺料酒和半勺盐，洋葱切块备用。

3、准备好食材，同时还能起到化痰止咳的作用。先下洋葱与鸡肉，炒鸡肉：热锅冷油，意为多种香料混合炖煮，放入土豆、作为一种酚类抗氧化剂，咖喱一词源自坦米尔语，大火快速翻炒两分钟。用圆底小碗盛米饭，做法简单，对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，

2、避免糊锅。

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