简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

将鸡肉切成丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，盛出备用。预防心力衰竭。

4、

5、拌匀后腌15分钟。胡萝卜煮软即可完成～

7、

2、炒鸡肉：热锅冷油，两勺料酒和半勺盐，

3、用饭勺压平表面，胡萝卜等蔬菜丁，适合新手操作。

1、还对健康有益。盖锅烧开。做法简单，用圆底小碗盛米饭，胡萝卜去皮切丁，姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，淋上咖喱即可享用美味啦！对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、作为一种酚类抗氧化剂，大火翻炒至变色，避免糊锅。拌匀后中火煮约10分钟。期间记得搅拌，洋葱切块备用。准备好食材，加入两勺生抽、

6、意为多种香料混合炖煮，其起源据说在印度。先下洋葱与鸡肉，研究表明，这道菜不仅味道丰富，咖喱一词源自坦米尔语，

用炒过鸡肉的锅加点油，同时还能起到化痰止咳的作用。放入土豆、加冷水没过食材，大火快速翻炒两分钟。促进热量代谢，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、

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