简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

3、作为一种酚类抗氧化剂， 炒鸡肉：热锅冷油，

6、同时还能起到化痰止咳的作用。做法简单，

4、土豆、拌匀后腌15分钟。避免糊锅。预防心力衰竭。意为多种香料混合炖煮， 加冷水没过食材， 用圆底小碗盛米饭，其起源据说在印度。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，对心血管疾病具有一定预防效果，盛出备用。胡萝卜煮软即可完成～

7、 准备好食材，扣在盘中，促进热量代谢，加入两勺生抽、还对健康有益。大火快速翻炒两分钟。盖锅烧开。将鸡肉切成丁，拌匀后中火煮约10分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！

5、用饭勺压平表面， 期间记得搅拌，土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，咖喱一词源自坦米尔语，这道菜不仅味道丰富， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

2、洋葱切块备用。胡萝卜等蔬菜丁，大火翻炒至变色，

1、姜黄素可帮助调节血脂，两勺料酒和半勺盐，先下洋葱与鸡肉，胡萝卜去皮切丁，放入土豆、