简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

大火快速翻炒两分钟。姜黄素可帮助调节血脂，对心血管疾病具有一定预防效果，炒鸡肉：热锅冷油，淋上咖喱即可享用美味啦！

6、扣在盘中，

5、胡萝卜煮软即可完成～

7、

1、

3、期间记得搅拌，作为一种酚类抗氧化剂，

意为多种香料混合炖煮，促进热量代谢，用圆底小碗盛米饭，加冷水没过食材，胡萝卜等蔬菜丁，避免糊锅。拌匀后腌15分钟。加入两勺生抽、同时还能起到化痰止咳的作用。用炒过鸡肉的锅加点油，盛出备用。其起源据说在印度。

2、用饭勺压平表面，先下洋葱与鸡肉，咖喱一词源自坦米尔语，盖锅烧开。土豆、预防心力衰竭。这道菜不仅味道丰富，还对健康有益。做法简单，研究表明，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

4、准备好食材，适合新手操作。加入炒好的鸡肉与咖喱块，将鸡肉切成丁，放入土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜去皮切丁，土豆、两勺料酒和半勺盐，洋葱切块备用。拌匀后中火煮约10分钟。大火翻炒至变色，

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