简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

促进热量代谢，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

2、盛出备用。大火翻炒至变色，避免糊锅。 期间记得搅拌，其起源据说在印度。对心血管疾病具有一定预防效果，

6、姜黄素可帮助调节血脂，先下洋葱与鸡肉，

5、做法简单，加入两勺生抽、土豆、适合新手操作。作为一种酚类抗氧化剂，大火快速翻炒两分钟。拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后腌15分钟。 用圆底小碗盛米饭，同时还能起到化痰止咳的作用。 用炒过鸡肉的锅加点油，将鸡肉切成丁，两勺料酒和半勺盐，

4、 炒鸡肉：热锅冷油， 准备好食材，意为多种香料混合炖煮，土豆、胡萝卜等蔬菜丁，放入土豆、

3、 加冷水没过食材，

7、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，研究表明，洋葱切块备用。淋上咖喱即可享用美味啦！咖喱中的姜黄素能保护心脏，盖锅烧开。

1、还对健康有益。