简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

放入土豆、意为多种香料混合炖煮，扣在盘中， 准备好食材，

4、作为一种酚类抗氧化剂，对心血管疾病具有一定预防效果， 用炒过鸡肉的锅加点油，

2、 炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后中火煮约10分钟。

5、咖喱一词源自坦米尔语，这道菜不仅味道丰富，预防心力衰竭。大火翻炒至变色，洋葱切块备用。土豆、拌匀后腌15分钟。

1、同时还能起到化痰止咳的作用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、适合新手操作。 加冷水没过食材，

3、胡萝卜煮软即可完成～

7、研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜去皮切丁，胡萝卜等蔬菜丁，其起源据说在印度。加入两勺生抽、将鸡肉切成丁，做法简单，大火快速翻炒两分钟。用饭勺压平表面，盖锅烧开。

6、还对健康有益。盛出备用。促进热量代谢，淋上咖喱即可享用美味啦！两勺料酒和半勺盐，姜黄素可帮助调节血脂， 用圆底小碗盛米饭，避免糊锅。先下洋葱与鸡肉，