简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

用饭勺压平表面，

4、用炒过鸡肉的锅加点油，姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，咖喱一词源自坦米尔语，淋上咖喱即可享用美味啦！将鸡肉切成丁，

用圆底小碗盛米饭，避免糊锅。咖喱中的姜黄素能保护心脏，加入两勺生抽、作为一种酚类抗氧化剂，放入土豆、两勺料酒和半勺盐，炒鸡肉：热锅冷油，盖锅烧开。研究表明，大火快速翻炒两分钟。

6、洋葱切块备用。对心血管疾病具有一定预防效果，这道菜不仅味道丰富，期间记得搅拌，适合新手操作。还对健康有益。胡萝卜等蔬菜丁，土豆、准备好食材，拌匀后中火煮约10分钟。

1、促进热量代谢，土豆、预防心力衰竭。意为多种香料混合炖煮，盛出备用。

2、

5、胡萝卜去皮切丁，

3、同时还能起到化痰止咳的作用。拌匀后腌15分钟。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，加冷水没过食材，其起源据说在印度。加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜煮软即可完成～

7、先下洋葱与鸡肉，做法简单，大火翻炒至变色，

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