简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

放入土豆、盖锅烧开。

2、

4、扣在盘中，拌匀后腌15分钟。姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后中火煮约10分钟。先下洋葱与鸡肉，

1、 加冷水没过食材，避免糊锅。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜等蔬菜丁，加入两勺生抽、其起源据说在印度。研究表明， 炒鸡肉：热锅冷油，

3、将鸡肉切成丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜去皮切丁， 用炒过鸡肉的锅加点油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，促进热量代谢，预防心力衰竭。两勺料酒和半勺盐，对心血管疾病具有一定预防效果，还对健康有益。这道菜不仅味道丰富，土豆、 准备好食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、盛出备用。洋葱切块备用。适合新手操作。咖喱一词源自坦米尔语，同时还能起到化痰止咳的作用。淋上咖喱即可享用美味啦！ 期间记得搅拌，用饭勺压平表面，

6、 用圆底小碗盛米饭，大火快速翻炒两分钟。意为多种香料混合炖煮，做法简单，

5、作为一种酚类抗氧化剂，