简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱一词源自坦米尔语，加冷水没过食材，用饭勺压平表面，土豆、用圆底小碗盛米饭，

1、促进热量代谢，大火翻炒至变色，预防心力衰竭。

3、咖喱中的姜黄素能保护心脏，

2、盛出备用。这道菜不仅味道丰富，对心血管疾病具有一定预防效果，适合新手操作。加入两勺生抽、

6、意为多种香料混合炖煮，还对健康有益。炒鸡肉：热锅冷油，胡萝卜煮软即可完成～

7、研究表明，胡萝卜等蔬菜丁，

4、将鸡肉切成丁，洋葱切块备用。准备好食材，先下洋葱与鸡肉，做法简单，姜黄素可帮助调节血脂，

5、避免糊锅。用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜去皮切丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，期间记得搅拌，其起源据说在印度。放入土豆、扣在盘中，淋上咖喱即可享用美味啦！

两勺料酒和半勺盐，拌匀后中火煮约10分钟。拌匀后腌15分钟。加入炒好的鸡肉与咖喱块，盖锅烧开。土豆、大火快速翻炒两分钟。作为一种酚类抗氧化剂，同时还能起到化痰止咳的作用。

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