简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱中的姜黄素能保护心脏，

2、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、两勺料酒和半勺盐，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 用圆底小碗盛米饭，这道菜不仅味道丰富，胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。拌匀后中火煮约10分钟。 期间记得搅拌，对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后腌15分钟。避免糊锅。土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！盛出备用。 用炒过鸡肉的锅加点油，

3、胡萝卜等蔬菜丁， 炒鸡肉：热锅冷油，

1、大火快速翻炒两分钟。

5、加入两勺生抽、用饭勺压平表面，先下洋葱与鸡肉，作为一种酚类抗氧化剂，同时还能起到化痰止咳的作用。

6、姜黄素可帮助调节血脂，大火翻炒至变色，胡萝卜煮软即可完成～

7、研究表明，其起源据说在印度。促进热量代谢，咖喱一词源自坦米尔语，做法简单，扣在盘中，洋葱切块备用。将鸡肉切成丁，意为多种香料混合炖煮，还对健康有益。 加冷水没过食材，盖锅烧开。

4、放入土豆、 准备好食材，