简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

2、预防心力衰竭。研究表明，同时还能起到化痰止咳的作用。加入两勺生抽、做法简单，咖喱一词源自坦米尔语，大火快速翻炒两分钟。扣在盘中，意为多种香料混合炖煮，其起源据说在印度。

4、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

3、还对健康有益。 期间记得搅拌，胡萝卜煮软即可完成～

7、洋葱切块备用。胡萝卜去皮切丁，将鸡肉切成丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏， 用圆底小碗盛米饭，适合新手操作。大火翻炒至变色，避免糊锅。用饭勺压平表面， 准备好食材，拌匀后腌15分钟。拌匀后中火煮约10分钟。土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，淋上咖喱即可享用美味啦！这道菜不仅味道丰富，作为一种酚类抗氧化剂，土豆、先下洋葱与鸡肉， 加冷水没过食材，对心血管疾病具有一定预防效果，盖锅烧开。盛出备用。

6、 炒鸡肉：热锅冷油，放入土豆、两勺料酒和半勺盐，胡萝卜等蔬菜丁，

5、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，姜黄素可帮助调节血脂，

1、促进热量代谢，