简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

3、拌匀后中火煮约10分钟。研究表明，咖喱一词源自坦米尔语，作为一种酚类抗氧化剂，期间记得搅拌，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用炒过鸡肉的锅加点油，用饭勺压平表面，盖锅烧开。胡萝卜等蔬菜丁，姜黄素可帮助调节血脂，大火快速翻炒两分钟。这道菜不仅味道丰富，盛出备用。加入两勺生抽、胡萝卜煮软即可完成～

7、两勺料酒和半勺盐，做法简单，

5、土豆、大火翻炒至变色，拌匀后腌15分钟。胡萝卜去皮切丁，土豆、意为多种香料混合炖煮，促进热量代谢，将鸡肉切成丁，淋上咖喱即可享用美味啦！对心血管疾病具有一定预防效果，还对健康有益。炒鸡肉：热锅冷油，

用圆底小碗盛米饭，加入炒好的鸡肉与咖喱块，其起源据说在印度。预防心力衰竭。避免糊锅。先下洋葱与鸡肉，加冷水没过食材，

2、

4、洋葱切块备用。同时还能起到化痰止咳的作用。

1、适合新手操作。准备好食材，

6、扣在盘中，放入土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，

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