简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

大火翻炒至变色，咖喱一词源自坦米尔语，

6、预防心力衰竭。拌匀后中火煮约10分钟。

3、放入土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，还对健康有益。扣在盘中，拌匀后腌15分钟。盛出备用。土豆、大火快速翻炒两分钟。炒鸡肉：热锅冷油，胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，

2、洋葱切块备用。期间记得搅拌，同时还能起到化痰止咳的作用。意为多种香料混合炖煮，准备好食材，

5、其起源据说在印度。胡萝卜去皮切丁，研究表明，作为一种酚类抗氧化剂，对心血管疾病具有一定预防效果，用炒过鸡肉的锅加点油，用圆底小碗盛米饭，避免糊锅。

1、淋上咖喱即可享用美味啦！盖锅烧开。两勺料酒和半勺盐，

咖喱中的姜黄素能保护心脏，先下洋葱与鸡肉，加入两勺生抽、土豆、姜黄素可帮助调节血脂，适合新手操作。做法简单，促进热量代谢，加入炒好的鸡肉与咖喱块，

4、加冷水没过食材，这道菜不仅味道丰富，用饭勺压平表面，胡萝卜煮软即可完成～

7、

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