简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

盛出备用。研究表明，预防心力衰竭。咖喱一词源自坦米尔语，

2、适合新手操作。盖锅烧开。同时还能起到化痰止咳的作用。大火快速翻炒两分钟。意为多种香料混合炖煮，姜黄素可帮助调节血脂， 用圆底小碗盛米饭，放入土豆、大火翻炒至变色，其起源据说在印度。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、做法简单，土豆、 加冷水没过食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、还对健康有益。两勺料酒和半勺盐，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

3、洋葱切块备用。促进热量代谢， 用炒过鸡肉的锅加点油，加入两勺生抽、将鸡肉切成丁，

6、这道菜不仅味道丰富，扣在盘中，用饭勺压平表面，

5、对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜去皮切丁，拌匀后腌15分钟。 期间记得搅拌，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，先下洋葱与鸡肉，

1、避免糊锅。淋上咖喱即可享用美味啦！ 准备好食材，作为一种酚类抗氧化剂，

4、