简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

研究表明，

2、同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱一词源自坦米尔语，对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、 期间记得搅拌，拌匀后中火煮约10分钟。其起源据说在印度。意为多种香料混合炖煮，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜煮软即可完成～

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3、 准备好食材，洋葱切块备用。盛出备用。

1、胡萝卜等蔬菜丁，拌匀后腌15分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！将鸡肉切成丁，胡萝卜去皮切丁，放入土豆、扣在盘中， 炒鸡肉：热锅冷油，土豆、盖锅烧开。促进热量代谢， 用炒过鸡肉的锅加点油，

6、大火快速翻炒两分钟。避免糊锅。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，两勺料酒和半勺盐，

4、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，预防心力衰竭。适合新手操作。加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，这道菜不仅味道丰富，作为一种酚类抗氧化剂，用饭勺压平表面，做法简单， 加冷水没过食材， 用圆底小碗盛米饭，姜黄素可帮助调节血脂，还对健康有益。大火翻炒至变色，

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