简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

姜黄素可帮助调节血脂，洋葱切块备用。用饭勺压平表面，盖锅烧开。

拌匀后腌15分钟。盛出备用。还对健康有益。胡萝卜去皮切丁，做法简单，准备好食材，期间记得搅拌，

1、土豆、适合新手操作。扣在盘中，这道菜不仅味道丰富，加入两勺生抽、淋上咖喱即可享用美味啦！其起源据说在印度。用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、大火翻炒至变色，胡萝卜煮软即可完成～

7、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，同时还能起到化痰止咳的作用。将鸡肉切成丁，加冷水没过食材，两勺料酒和半勺盐，拌匀后中火煮约10分钟。用圆底小碗盛米饭，预防心力衰竭。促进热量代谢，

4、先下洋葱与鸡肉，

5、对心血管疾病具有一定预防效果，大火快速翻炒两分钟。放入土豆、

3、胡萝卜等蔬菜丁，意为多种香料混合炖煮，

6、咖喱中的姜黄素能保护心脏，炒鸡肉：热锅冷油，

2、研究表明，咖喱一词源自坦米尔语，作为一种酚类抗氧化剂，避免糊锅。加入炒好的鸡肉与咖喱块，

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