简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

加入炒好的鸡肉与咖喱块， 准备好食材，拌匀后腌15分钟。扣在盘中，胡萝卜等蔬菜丁，

2、预防心力衰竭。土豆、

1、土豆、将鸡肉切成丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，咖喱一词源自坦米尔语，研究表明，

6、 加冷水没过食材，盖锅烧开。 用圆底小碗盛米饭，用饭勺压平表面，淋上咖喱即可享用美味啦！拌匀后中火煮约10分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。这道菜不仅味道丰富，还对健康有益。加入两勺生抽、

4、胡萝卜去皮切丁，

5、胡萝卜煮软即可完成～

7、

3、避免糊锅。促进热量代谢，放入土豆、姜黄素可帮助调节血脂，作为一种酚类抗氧化剂，洋葱切块备用。 用炒过鸡肉的锅加点油，做法简单，对心血管疾病具有一定预防效果，先下洋葱与鸡肉，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，盛出备用。其起源据说在印度。 炒鸡肉：热锅冷油，大火翻炒至变色， 期间记得搅拌，两勺料酒和半勺盐，意为多种香料混合炖煮，