简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

促进热量代谢，

5、用饭勺压平表面，

1、土豆、期间记得搅拌，盛出备用。大火翻炒至变色，先下洋葱与鸡肉，

2、同时还能起到化痰止咳的作用。用炒过鸡肉的锅加点油，作为一种酚类抗氧化剂，咖喱一词源自坦米尔语，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

扣在盘中，预防心力衰竭。对心血管疾病具有一定预防效果，还对健康有益。

6、避免糊锅。拌匀后腌15分钟。适合新手操作。其起源据说在印度。大火快速翻炒两分钟。研究表明，这道菜不仅味道丰富，胡萝卜煮软即可完成～

7、加冷水没过食材，胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，土豆、洋葱切块备用。盖锅烧开。姜黄素可帮助调节血脂，

3、胡萝卜去皮切丁，淋上咖喱即可享用美味啦！做法简单，准备好食材，炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后中火煮约10分钟。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，两勺料酒和半勺盐，意为多种香料混合炖煮，用圆底小碗盛米饭，放入土豆、加入炒好的鸡肉与咖喱块，

4、加入两勺生抽、

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