简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

加入炒好的鸡肉与咖喱块，

1、

6、准备好食材，促进热量代谢，避免糊锅。土豆、先下洋葱与鸡肉，大火快速翻炒两分钟。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，盖锅烧开。姜黄素可帮助调节血脂，

加冷水没过食材，用炒过鸡肉的锅加点油，同时还能起到化痰止咳的作用。洋葱切块备用。大火翻炒至变色，用饭勺压平表面，扣在盘中，加入两勺生抽、胡萝卜等蔬菜丁，两勺料酒和半勺盐，期间记得搅拌，作为一种酚类抗氧化剂，对心血管疾病具有一定预防效果，

2、胡萝卜去皮切丁，放入土豆、

3、做法简单，其起源据说在印度。胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后中火煮约10分钟。用圆底小碗盛米饭，意为多种香料混合炖煮，土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，预防心力衰竭。淋上咖喱即可享用美味啦！拌匀后腌15分钟。

4、炒鸡肉：热锅冷油，将鸡肉切成丁，还对健康有益。咖喱一词源自坦米尔语，适合新手操作。这道菜不仅味道丰富，盛出备用。

5、研究表明，

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