简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

作为一种酚类抗氧化剂，土豆、

4、加冷水没过食材，加入两勺生抽、避免糊锅。

2、先下洋葱与鸡肉，胡萝卜等蔬菜丁，

1、研究表明，洋葱切块备用。

3、用圆底小碗盛米饭，土豆、咖喱一词源自坦米尔语，

5、准备好食材，预防心力衰竭。大火翻炒至变色，对心血管疾病具有一定预防效果，扣在盘中，还对健康有益。其起源据说在印度。同时还能起到化痰止咳的作用。盖锅烧开。两勺料酒和半勺盐，拌匀后腌15分钟。姜黄素可帮助调节血脂，将鸡肉切成丁，加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜煮软即可完成～

7、大火快速翻炒两分钟。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，放入土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，盛出备用。用饭勺压平表面，

6、意为多种香料混合炖煮，

炒鸡肉：热锅冷油，胡萝卜去皮切丁，用炒过鸡肉的锅加点油，拌匀后中火煮约10分钟。这道菜不仅味道丰富，淋上咖喱即可享用美味啦！适合新手操作。做法简单，促进热量代谢，期间记得搅拌，

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