简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，促进热量代谢，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

6、盖锅烧开。

3、咖喱一词源自坦米尔语，胡萝卜等蔬菜丁，放入土豆、拌匀后腌15分钟。这道菜不仅味道丰富， 用圆底小碗盛米饭，

2、 加冷水没过食材，胡萝卜去皮切丁，土豆、姜黄素可帮助调节血脂，将鸡肉切成丁，

5、适合新手操作。洋葱切块备用。 期间记得搅拌，做法简单，对心血管疾病具有一定预防效果， 用炒过鸡肉的锅加点油，两勺料酒和半勺盐，淋上咖喱即可享用美味啦！盛出备用。大火快速翻炒两分钟。胡萝卜煮软即可完成～

7、加入两勺生抽、拌匀后中火煮约10分钟。研究表明，作为一种酚类抗氧化剂，同时还能起到化痰止咳的作用。

4、 炒鸡肉：热锅冷油，还对健康有益。预防心力衰竭。避免糊锅。其起源据说在印度。 准备好食材，扣在盘中，大火翻炒至变色，

1、先下洋葱与鸡肉，