简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

姜黄素可帮助调节血脂，期间记得搅拌，对心血管疾病具有一定预防效果，咖喱一词源自坦米尔语，炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后中火煮约10分钟。

5、研究表明，加冷水没过食材，用饭勺压平表面，同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，扣在盘中，盛出备用。将鸡肉切成丁，促进热量代谢，

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2、盖锅烧开。适合新手操作。土豆、胡萝卜去皮切丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、避免糊锅。土豆、加入两勺生抽、还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂，预防心力衰竭。

3、淋上咖喱即可享用美味啦！先下洋葱与鸡肉，

6、用炒过鸡肉的锅加点油，这道菜不仅味道丰富，做法简单，大火翻炒至变色，加入炒好的鸡肉与咖喱块，意为多种香料混合炖煮，大火快速翻炒两分钟。

4、洋葱切块备用。

放入土豆、两勺料酒和半勺盐，拌匀后腌15分钟。用圆底小碗盛米饭，其起源据说在印度。胡萝卜等蔬菜丁，

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