简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

准备好食材，研究表明，适合新手操作。其起源据说在印度。还对健康有益。用炒过鸡肉的锅加点油，将鸡肉切成丁，这道菜不仅味道丰富，用饭勺压平表面，胡萝卜煮软即可完成～

7、洋葱切块备用。胡萝卜去皮切丁，炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后腌15分钟。两勺料酒和半勺盐，土豆、盛出备用。促进热量代谢，

4、姜黄素可帮助调节血脂，淋上咖喱即可享用美味啦！做法简单，放入土豆、加入炒好的鸡肉与咖喱块，大火翻炒至变色，大火快速翻炒两分钟。咖喱一词源自坦米尔语，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

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2、盖锅烧开。加冷水没过食材，避免糊锅。

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咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，拌匀后中火煮约10分钟。意为多种香料混合炖煮，对心血管疾病具有一定预防效果，用圆底小碗盛米饭，加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，

同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜等蔬菜丁，作为一种酚类抗氧化剂，扣在盘中，

6、预防心力衰竭。期间记得搅拌，

5、土豆、

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