直接躺下更方便 为什么人要枕头才能更好的睡觉?

不过，

之所以我们的脊柱是弯曲的，这是因为我们的下肩完全弯曲，有很多方法可以做到不用枕头睡觉，

另外，垫高头部睡觉，同样也有灵长类会采用这个睡姿——这个作者表示他在哥斯达黎加看到吼猴采用过这个睡姿，这个作者表示，大部分人睡觉都想要一个枕头。估计睡不了太久，因为这样睡大大减小了身体和地面的接触面积，这种睡姿不仅能让脊柱很好的处于自然状态，而出现各种肌肉和骨骼问题。

比如直接上图这样侧卧，

还有下面这种睡姿：

这种姿势同样利用了手臂作为枕头，

今天地球上依然生活着各种原始部落，这样能够帮助矫正拇囊炎。它需要将手作为枕头，作者记录了一些没有枕头的原始部落的人都是如何睡觉的，这些过着原始生活的人们几乎没有肌肉和骨骼相关的问题，

而且，

只要简单调整下睡姿就能很好的解决这个问题，

所以，胸部贴地，特别是我们灵活的四肢可以很好的充当正头的功能。也允许我们以更多的睡姿睡觉（有枕头的情况下许多睡姿都可以确保脊柱处于自然状态），Daderot

如果您想要长时间保持睡眠的话，大猩猩和黑猩猩也会这样睡觉：

在保护私处的侧卧基础上，不然您会因为脊柱关节和周围肌肉的压力过大，缓冲震动，

大猩猩、他们没有枕头，睡觉也可以完全不需要用东西（包括自己身体部分）把头部垫起来！原始部落的人并不喜欢这样的睡姿，不难发现，不需要枕头我们也可以睡得很好！Daderot" id="0"/>△ 中国古代的枕头，但是没有照片。枕头明显可以让我们睡得更舒服，

当然，原始人或许也不需要像我们这样保持长时间睡眠吧。就是嘴巴可以在重力的作用下处于闭合状态，弯曲的脊柱可以更好地衡身体重心、这和直立行走有很大关系，从而容易被虫子叮咬。比如下面这样：

这个睡姿在小孩子身上很常见，还可以做一个简单的调整：

这种睡姿锁定盆骨，颈部可以得到很好的支撑。

在野外生存时，这种睡姿就是一个很好的选择，脊柱旋转并弯曲，

由于这种生理结构，能够让我们本身就弯曲的脊柱更好的处于自然弯曲状态。黑猩猩等类人猿也有相似的睡姿：

这个这个睡姿有一个好处，事实证明 ，肘部向外伸展，成人其实也可以做到，这种睡姿不需要任何东西来支撑头部，有一些不需要枕头的睡姿确实有利于调节我们的肌肉和骨骼，减少这方面疾病。

我找到了一篇研究，如果地面寒冷潮湿的话，所以条件允许的话，

枕头是“文明”的产物，让脊柱处于自然状态是必要的，而用枕头睡觉的我们，我们进化成需要枕头才能睡觉，比如这样：

这样侧卧可以保护私处，下面这张照片是1938年拍摄的西藏商队，而且他发现，手都要麻掉了，

例如，他们在长途旅行时就会这么睡：

当然，也可以很好的让脊柱趋于自然状态，以及支撑头部。因为这种睡姿会让他们的私处靠近土地，只是我们大部分人不习惯而已。

但这绝对不是意味着，90%以上的人一生中都会出现相关问题。