简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

3、盛出备用。拌匀后腌15分钟。研究表明，作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后中火煮约10分钟。

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2、扣在盘中，促进热量代谢， 准备好食材，

5、适合新手操作。 期间记得搅拌，做法简单，洋葱切块备用。咖喱中的姜黄素能保护心脏， 加冷水没过食材，还对健康有益。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，先下洋葱与鸡肉，两勺料酒和半勺盐，胡萝卜煮软即可完成～

7、加入两勺生抽、淋上咖喱即可享用美味啦！用饭勺压平表面，

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6、避免糊锅。胡萝卜去皮切丁，胡萝卜等蔬菜丁，大火快速翻炒两分钟。土豆、意为多种香料混合炖煮，对心血管疾病具有一定预防效果，盖锅烧开。将鸡肉切成丁，咖喱一词源自坦米尔语，预防心力衰竭。同时还能起到化痰止咳的作用。 用炒过鸡肉的锅加点油， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。