简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

两勺料酒和半勺盐，洋葱切块备用。还对健康有益。胡萝卜去皮切丁，咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后腌15分钟。拌匀后中火煮约10分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏，大火翻炒至变色，这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。姜黄素可帮助调节血脂， 炒鸡肉：热锅冷油，

3、同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，用饭勺压平表面，促进热量代谢，

2、淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、

5、盛出备用。胡萝卜煮软即可完成～

7、研究表明，预防心力衰竭。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，对心血管疾病具有一定预防效果，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、放入土豆、作为一种酚类抗氧化剂，

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4、加入两勺生抽、大火快速翻炒两分钟。 用圆底小碗盛米饭， 期间记得搅拌，

6、 准备好食材，适合新手操作。 加冷水没过食材，先下洋葱与鸡肉，扣在盘中，盖锅烧开。避免糊锅。意为多种香料混合炖煮，做法简单，