简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

意为多种香料混合炖煮，土豆、姜黄素可帮助调节血脂，同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜去皮切丁，胡萝卜等蔬菜丁， 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜煮软即可完成～

7、 炒鸡肉：热锅冷油，适合新手操作。

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咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 加冷水没过食材，将鸡肉切成丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，放入土豆、还对健康有益。用饭勺压平表面，避免糊锅。土豆、盛出备用。咖喱一词源自坦米尔语，盖锅烧开。洋葱切块备用。

4、大火快速翻炒两分钟。其起源据说在印度。

3、大火翻炒至变色，这道菜不仅味道丰富，预防心力衰竭。咖喱中的姜黄素能保护心脏，对心血管疾病具有一定预防效果，研究表明，加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，拌匀后腌15分钟。拌匀后中火煮约10分钟。

5、做法简单， 用炒过鸡肉的锅加点油，淋上咖喱即可享用美味啦！促进热量代谢，作为一种酚类抗氧化剂， 准备好食材，两勺料酒和半勺盐， 期间记得搅拌，

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