简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

还对健康有益。

2、 加冷水没过食材，放入土豆、咖喱一词源自坦米尔语，姜黄素可帮助调节血脂，作为一种酚类抗氧化剂，大火翻炒至变色， 炒鸡肉：热锅冷油，

5、洋葱切块备用。两勺料酒和半勺盐，对心血管疾病具有一定预防效果，加入两勺生抽、 用炒过鸡肉的锅加点油，用饭勺压平表面，咖喱中的姜黄素能保护心脏，将鸡肉切成丁，拌匀后腌15分钟。 准备好食材，胡萝卜去皮切丁，拌匀后中火煮约10分钟。盖锅烧开。 期间记得搅拌，意为多种香料混合炖煮，胡萝卜等蔬菜丁，其起源据说在印度。土豆、先下洋葱与鸡肉，同时还能起到化痰止咳的作用。大火快速翻炒两分钟。研究表明， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，适合新手操作。盛出备用。促进热量代谢，这道菜不仅味道丰富，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

4、 用圆底小碗盛米饭，做法简单，

1、

6、土豆、

3、扣在盘中，预防心力衰竭。胡萝卜煮软即可完成～

7、避免糊锅。淋上咖喱即可享用美味啦！