简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

放入土豆、期间记得搅拌，

3、用圆底小碗盛米饭，炒鸡肉：热锅冷油，还对健康有益。胡萝卜等蔬菜丁，

2、用饭勺压平表面，先下洋葱与鸡肉，咖喱一词源自坦米尔语，作为一种酚类抗氧化剂，大火快速翻炒两分钟。意为多种香料混合炖煮，用炒过鸡肉的锅加点油，盛出备用。

5、将鸡肉切成丁，适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！

6、

预防心力衰竭。大火翻炒至变色，加入两勺生抽、土豆、胡萝卜去皮切丁，避免糊锅。研究表明，

4、加冷水没过食材，

1、这道菜不仅味道丰富，咖喱中的姜黄素能保护心脏，扣在盘中，对心血管疾病具有一定预防效果，准备好食材，加入炒好的鸡肉与咖喱块，盖锅烧开。拌匀后腌15分钟。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，姜黄素可帮助调节血脂，其起源据说在印度。土豆、拌匀后中火煮约10分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。做法简单，胡萝卜煮软即可完成～

7、促进热量代谢，洋葱切块备用。两勺料酒和半勺盐，

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