简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

胡萝卜煮软即可完成～

7、用圆底小碗盛米饭，咖喱一词源自坦米尔语，

1、作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，研究表明，加入炒好的鸡肉与咖喱块，两勺料酒和半勺盐，促进热量代谢，期间记得搅拌，这道菜不仅味道丰富，还对健康有益。避免糊锅。准备好食材，放入土豆、

5、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

2、加入两勺生抽、用饭勺压平表面，胡萝卜去皮切丁，拌匀后腌15分钟。

4、炒鸡肉：热锅冷油，适合新手操作。做法简单，

3、用炒过鸡肉的锅加点油，盛出备用。盖锅烧开。咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、先下洋葱与鸡肉，意为多种香料混合炖煮，加冷水没过食材，大火翻炒至变色，同时还能起到化痰止咳的作用。将鸡肉切成丁，

拌匀后中火煮约10分钟。洋葱切块备用。胡萝卜等蔬菜丁，大火快速翻炒两分钟。对心血管疾病具有一定预防效果，

6、土豆、其起源据说在印度。淋上咖喱即可享用美味啦！预防心力衰竭。

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