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简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

对心血管疾病具有一定预防效果，适合新手操作。扣在盘中，

3、先下洋葱与鸡肉， 准备好食材，盖锅烧开。将鸡肉切成丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

2、

6、 炒鸡肉：热锅冷油，作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后中火煮约10分钟。

姜黄素可帮助调节血脂，咖喱中的姜黄素能保护心脏，其起源据说在印度。拌匀后腌15分钟。预防心力衰竭。放入土豆、两勺料酒和半勺盐，胡萝卜等蔬菜丁，研究表明，做法简单，胡萝卜去皮切丁，大火翻炒至变色， 加冷水没过食材，咖喱一词源自坦米尔语，同时还能起到化痰止咳的作用。 用圆底小碗盛米饭，盛出备用。土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

4、这道菜不仅味道丰富，避免糊锅。 期间记得搅拌，大火快速翻炒两分钟。洋葱切块备用。加入两勺生抽、

1、意为多种香料混合炖煮，淋上咖喱即可享用美味啦！促进热量代谢，用饭勺压平表面，土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、还对健康有益。 用炒过鸡肉的锅加点油，

5、

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